Insomnie : La nouvelle étude qui va révolutionner la recherche sur le sommeil
28-04-24 02:16:57
Vous souffrez d'insomnie, vous n'arrivez pas à trouver le sommeil malgré tous vos efforts pour vous coucher plus tôt ? Vous avez tout essayé, somnifères, sport, hypnose...rien n'y fait ?
Vous êtes loin d'être le seul. En effet, à en croire les chiffres du CHUV (Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil) près de 7 individus sur 10 souffrent de troubles de sommeil dans le monde. 4 d'entre eux se plaindraient spécifiquement d'insomnie.
Ce manque de sommeil, nous explique le Dr.Bernstein, chercheur au CNRS, serait dû au mode de vie contemporain axé sur la productivité et l'efficacité, à des rythmes qui ne sont pas toujours compatibles avec nos cycles biologiques du sommeil, mais aussi à la présence de plus en plus grande des écrans dans notre vie.
Serait-ce donc une réalité avec laquelle il n'est d'autre choix que de faire avec ?
Pas nécessairement, nous rassure Dr.Bernstein, un large sourire aux lèvres. "Nous sommes depuis quelque temps, en collaboration avec des collègues marocains, sur une piste sérieuse et tout-à-fait neuve dans le domaine de la recherche sur le sommeil. Les premiers résultats semblent prometteurs, mais à ce stade de la recherche, nous ne sommes toujours sûrs de rien" a-t-elle déclaré.
Pour en savoir plus, notre équipe s'est rendue sur place, là où a été faite la nouvelle découverte qui a été un véritable coup de tonnerre parmi les psychologues et neurologues penchés depuis des décennies sur les problèmes du sommeil.
C'est ici, au Maroc, au cœur de Casablanca, et plus précisément à l'ESP (Ecole Supérieure de Psychologie) que vit le jour cette méthode révolutionnaire. Chaque jeudi, de 14h à 16h, un groupe de 16 à 20 cobayes, auxquels on a fait croire qu'ils assistaient à un cours de psychologie, est soumis à une lecture lente, monotone sur un rythme égal tout au long des deux heures, le contenu du texte n'étant d'aucune importance pour l'expérience.
La manipulation a été reproduite plusieurs fois, et ce depuis le mois d'Octobre 2017, le résultat est toujours aussi spectaculaire. Durant les premières minutes, on assiste à une diminution progressive des interactions entre les sujets testés jusqu'à ce que s'installe un silence complet dans la salle. Tous les sujets, à quelques exceptions près, plongent dans le sommeil le plus profond.
"C'est extraordinaire, cela fait des années que je m'intéresse au sujet, jamais je n'ai rien vu de pareil" nous confie le Dr.Bernstein avant d'ajouter : "Il faudra tout de même attendre que d'autres chercheurs d'autres pays confirment ces résultats. Nous sommes en train d'étudier les enregistrements audio de ces cours au CNRS, en vue de généraliser leur utilisation à un public plus large. Un individu souffrant d'insomnie pourrait tout simplement télécharger l'audio en question, l'écouter pendant quelques minutes dans son lit, et le tour est joué !"
La directrice et fondatrice de l'école, elle, ne cache pas sa joie exubérante à l'issue de cette découverte. Et quand à la question de savoir si l'école entend mener d'autres expériences de ce genre dans le futur, elle se contenta de déclarer : Je ne sais pas.
